Le Pilates Matwork désigne le pilates au sol accompagné de son petit matériel (ballons, cercles, rouleaux, swissball...), doux et évolutif, vous allez redécouvrir votre sangle abdominale.
Le reformer est une machine de Pilates vous permettant de varier les exercices grâce à ses sangles, sa box et son trampoline
Conjugué avec le petit matériel du Matwork, les combinaisons sont presques infinies, promis vous n'êtes pas prêt de vous ennuyer!
Le yoga est un enchaînement de postures et d'exercices respiratoires visant à vous recentrer, diminuer votre niveau de stress, vous assouplir et vous renforcer en profondeur.
N'ayez plus peur de vous faire mal ou de vous perdre dans un cours où vous serez trop nombreux, vous serez guidé et corrigé du début à la fin.
Pratique du yoga dynamique et fluide basée sur un enchainement de postures guidées par des exercices respiratoires.Recentrage, renforcement et souplesse seront au rendez-vous pendant 1h.
Pratique du yoga adaptée aux personnes souffrant notamment de maux de dos, de déséquilibre hormonal, douleurs menstruelles ou de stress.Avec ce yoga les postures et respirations seront parfaitement adaptées à vos besoins pour que vous vous sentiez bien.
